まずは自分を知っておこう
何からすっきりしようか。
色々なことがありすぎて、何から手を付けていいかわからない!
ということで、まずは自分の中で整理していくことから始めてみます。
まずは自分自身の分かりやすいところから整理していきます。
気になっていて、ほったらかしになっている、だらしのない部分。
体型です。体重です。
ただ今の体重、78.9㎏です。見えにくくてすみません。
数字だけで肥満だの痩せてるだのはわからないんでしょうが、数字を見てると、肥満気味な印象がありますね。
実は今年に入ってからダイエットを試みてまして、数キロ減量しているんですが、まだまだのようです。
数字で見ると、改めて意識することができました。
生活習慣が変わってない今は、痩せる為には意識しないと駄目ですね!
健康的でいるためにも、痩せるというか、引き締めるというか、お肉を落とすと言いますか。その為に運動!食事制限!。。。はあまり良くないとかいう話も聞きますが。。。道具に頼る?
ともあれ、今日は自分自身の事がわかって、すこしすっきりしました。
目指せ標準体型!すっきりとした体!